Цифровая терапия при дородовой бессоннице может предотвратить послеродовую депрессию

Цифровая версия когнитивно-поведенческой терапии, или dCBT, уменьшает бессонницу во время беременности, может также предотвратить послеродовую депрессию и уменьшить бессонницу и тревожность у женщин в течение шести месяцев после родов, согласно новому исследованию, проведенному учеными Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Исследование, опубликованное в текущем номере журнала Sleep, уникально тем, что показало, что женщины, не страдающие депрессией и получавшие dCBT для лечения бессонницы во время беременности, также лучше спали и имели меньшую депрессию через несколько месяцев после родов. Исследование является продолжением исследования, опубликованного в январе 2020 года в журнале JAMA Psychiatry, которое показало, что лечение уменьшает симптомы бессонницы, депрессии и тревоги во время беременности.


Около 38 процентов женщин страдают бессонницей во время беременности, что, в свою очередь, связано с 30-процентным увеличением риска преждевременных родов. Тем не менее, до сих пор не было проведено большого количества исследований о том, эффективны ли мероприятия по улучшению сна для беременных женщин.

Исследования по профилактике послеродовой депрессии, которой страдают до 15 процентов женщин, были посвящены женщинам с историей депрессии или субклиническими симптомами депрессии. Ни одно исследование не изучало, может ли лечение бессонницы предотвратить послеродовую депрессию.


В текущем исследовании приняли участие 208 человек, 105 из которых были рандомизированы к лечению с помощью dCBT - самостоятельного приложения для сна под названием Sleepio, которое пациенты использовали по 20 минут за раз в течение шести сеансов. Через три месяца после родов у 4 процентов женщин, использовавших приложение, была выявлена депрессия, по сравнению с 18 процентами женщин, получавших обычное лечение.

Обычный уход включал в себя прием лекарств или общие советы по гигиене сна от врачей и других специалистов. dCBT может работать лучше, потому что она более индивидуализирована и направлена на факторы, которые, как известно, приводят к бессоннице, сказал Фелдер.


Фелдер сказала, что она и ее коллеги планируют провести крупномасштабное исследование в ближайшем будущем, чтобы окончательно определить, предотвращает ли dCBT при бессоннице послеродовую депрессию. Кроме того, в настоящее время она проводит экспериментальное исследование, направленное на то, чтобы помочь беременным людям справиться с нарушениями сна, вызванными дискомфортом, болью или активным мышлением.