Предложена методика по повышению счастья людей

Многие социологические опросы показывают, что большая часть населения планеты не считают себя счастливыми. Они погружаются в рутинные дела, которые не приносят удовлетворение, простые человеческие моменты уже не имеют особого значения, хотя радость и счастье можно находить в мелочах.

Итальянские ученые из Университета Тренто провели собственное исследование, направленное на выявление потребностей людей и возможности получения удовлетворения жизнью с помощью специальных тренировок, включающих занятия по нейробиологии, психологии, медитативным практикам. Они пришли к выводу, что подобная программа может улучшить восприятие людей и почувствовать счастье.

Исследование продолжалось на протяжении девяти месяцев. Добровольцы присутствовали на различных мероприятиях и обучающих программах, общались с наставниками по йоге, психологами. Некоторые практики включали дыхательные упражнения и упражнения для концентрации внимания и способности человека получить информацию о своих настоящих желаниях и мечтах.

Ведущий автор исследования Никола Де Пизапиа отметил, что для составления специальной программы использовались восточные и западные практики, так как счастье неразрывно связано с обретением внутреннего равновесия, более добрым и открытым взглядом на себя, других и мир, направленным на лучшее понимание человеческого разума и мозга.

В первые месяцы авторы исследования заметили улучшение состояния добровольцев, причем это касалось как психологического, так и физического состояния. Уровень стресса на время исследования у добровольцев значительно снизился, удовлетворение от жизни выросло, многие люди стали гораздо счастливее, чем до начала участия в эксперименте.